Quattro modi per utilizzare le banane mature
Hai delle banane troppo mature per poterle presentare in una macedonia o consumare nature? Ecco 4 ricette facili – dai pancake al banana bread -per riciclarle creativamente!
banana
Ricetta pancake fit alla banana senza farina (con proteine in polvere)
Per un risveglio power ecco una pila di pancake fit alla banana senza farina con aggiunta di proteine in polvere (di piselli) con cui fare una colazione sana e gustosa, a tutta proteina!
Banana bread integrale senza burro: la ricetta facile con pistacchi e cioccolato
Un pan di banana veloce e proteico, da fare con con tanta frutta matura e farina integrale. Con la forma di un plum-cake e la compattezza di una torta marmorizzata, vi prenderà per la gola!
Torta rovesciata alle banane: la ricetta facilissima
Dolce e appiccicosa sopra, soffice e spugnosa sotto. Questa torta si fa in 10 minuti ed è perfetta come dolce da colazione (ma anche intinta in un vino liquoroso – vi assicuro – ha qualcosa da dire!)
Smoothie banana e mirtilli: ricetta (vegana) facilissima
Latte di mandorla, banane e mirtilli per un drink semplice e fresco da gustare a tutte le ore del giorno e preparare in appena un minuto, mettendo la frutta (congelata) nel frullatore
Banana bread: la ricetta facile del pan di banana
A tutto potassio con questa pagnotta cotta con banane schiacciate, gherigli di noci e uvetta passa. Si prepara in pochi minuti ed è uno spasso a colazione (spalmata di burro di arachidi!)